良質なトレーニングをするには、良質な睡眠が必要です。もちろんその逆良質な睡眠をすれば、良質なトレーニングができるともいえます。 しかし、今日はそういう話ではありません(笑) 我がマール家では 増税前に良質な睡眠を得ようと ちょっとお高いボリュー…